Remedios para prevenir la astenia primaveral

alergia primavera

La astenia primaveral puede definirse como una sensación pasajera y subjetiva de cansancio, tanto físico como intelectual, que sin tener una causa orgánica definida está correlacionada con el inicio de la primavera, especialmente si el calor se presenta demasiado pronto y va unido a oscilaciones de la presión atmosférica y de la humedad ambiental. Prevenir …

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Primavera: tiempo de alergias

alergia en primavera

La alergia es un concepto relacionado con la salud sobre el que no se requieren grandes conocimientos para saber a qué nos estamos refiriendo. Se manifiesta de diversas formas, siempre molestas, pero… ¿cómo combatirlas de modo efectivo?. Para ello es necesario conocerlas mejor. ¿Qué es la alergia? La etimología de las palabras suele ser esclarecedora …

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Aloe Vera: propiedades y beneficios

beneficios del aloe vera

El aloe vera es una planta medicinal con diferentes propiedades que la hacen muy especial. Además, es un aliado para nuestra salud y nos ayuda a cundarnos tanto por fuera como por dentro. Origen del Aloe Vera El Aloe Vera ya se utilizaba desde la más remota antigüedad por sus innumerables propiedades curativas. Los conocimientos sobre el …

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Las cerezas disminuyen el daño muscular tras el ejercicio

cerezas

Las cerezas contienen numerosas sustancias antioxidantes y anti-inflamatorias como flavonoides y antocianinidas, que pueden ser útiles para prevenir el daño muscular asociado a ejercicio y sus síntomas asociados. Un estudió, evaluó la eficacia de una bebida de cereza en la prevención del daño muscular inducido por ejercicio. En él participaron 14 estudiantes de sexo masculino …

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¿Cómo prevenir la formación de varices?

varices

La insuficiencia venosa afecta al retorno de la circulación periférica, sobre todo en las extremidades inferiores, siendo las varices la expresión anatómica de esta afección, formando dilataciones y tortuosidades en su trayecto, producido por el aumento de presión en el interior de dichas venas. Entre el 20-40% de la población en general presenta venas varicosas. …

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Importancia de nuestra individualidad

individualidad

En los primeros años de nuestra vida, nuestra meta es ir adquiriendo “autonomía” que nos permita construir y desarmar nuestro “espacio individual”, al cual iremos confrontando con el entorno, obteniendo así las claves para ir desplegando nuestro desarrollo. A medida que nuestras etapas se suceden, vamos tomando conciencia de nosotros mismos y de nuestras aptitudes, …

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Proantocianidinas oligoméricas

proantocianidinas oligoméricas

Las proantocianidinas oligoméricas (OPCs) protegen a los vasos sanguíneos frente al envejecimiento. Estudios sobre las proantocianidinas oligoméricas Un estudio presentado en la reunión anual de la Society for Free Radical Biology and Medicine en Indianapolis (USA) ha demostrado que la capacidad antioxidante de las proantocianidinas oligoméricas (OPCs) podría reducir el envejecimiento de los vasos sanguíneos. …

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Rhodiola rosea: El adaptógeno que viene del frío

propiedades de la Rhodiola rosea

La Rhodiola rosea conocida como “La Raíz de Oro” es una planta adaptógena que crece en zonas frías y de gran altura en Europa y Asia. ¿Qué es la Rhodiola rosea? La raíz aromática de la hierba rhodiola (Rhodiola rosea L., Crassulaceae) se ha utilizado como medicina herbaria durante siglos en diversos países de Europa …

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El intestino: salud interior

intestino

El estómago es la parte que primero nos viene a  la cabeza cuando hablamos del sistema digestivo, pero no debemos olvidar que los órganos finales, los intestinos, tienen un papel primordial en la nutrición del organismo. En el artículo del mes pasado expuse los problemas más frecuentes con los que nos encontramos cuando hablamos del …

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Estrés, tipos y por qué se producen

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Nos despertamos por las mañanas al ritmo del despertador que entre la vigilia y el sueño, nos está recordando que tenemos que prepararnos para un nuevo día, una nueva aventura, pero para muchos y cada vez más en esta sociedad, para una nueva batalla. Y cuando nos preguntan como estamos, sencillamente respondemos, con mucho estrés. …

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